嚼茶叶上瘾怎么办（嚼茶叶有什么不好）

其实看一个人有没有茶瘾，只要看他一天不喝茶会不会浑身不自在即可。当然你想知道自己有没有茶瘾，或者茶瘾重不重，看不喝茶的时间长短就可以了！

我们都知道烟酒茶都会上瘾，三者都是植物，三者的上瘾程度也是不一样的，会常听人说烟很难戒、酒不好戒，却少听到说茶戒不掉的。其实这就是上瘾程度的不同，相对来说茶瘾是最轻的、最不强烈的、表现出来的上瘾结果是不至于太失常的，所以引起的关注度也就不那么高了。

心理学上研究成瘾的原因是兴趣单一，简单重复一种行为，最后能成瘾。这个在网瘾上体现得很强，青少年时期如果兴趣不广泛是非常容易有网瘾或者手机瘾的。那么茶瘾是不是也是因为兴趣单一引起的呢？

潮汕人很多都有茶瘾的，包括我的父辈们，他们是有比较重的茶瘾的。这个主要体现在他们每天必须喝茶，从早上的第一口水到晚上睡前的最后一口水都必须是茶水，饭前饭后要喝茶，出门必须带茶水，更甚吃药也用茶水送服。他们喝的茶基本都比较单一，我爸从年轻开始就喝老家的老火绿茶，这种茶茶味嚴浓、回甘强、香气张扬。而潮州、汕头那边老一辈基本只喝单从，茶特点基本相似，而且他们泡茶都是重手泡，味道极重，一般人难以下咽，但他们却乐此不疲，但对于茶的水路、喉韵、口腔舒适度他们早已经不太感兴趣了。

虽然没有科研证明喝茶单一会加重茶瘾，但从现实案例是可以有这样一个推断的。我以前茶瘾并不重，之前喝茶也比较杂，什么茶都想尝试，都愿意去尝试。记得几年前我还能轻易喝下一大瓶纯净水，也可以一整天不喝茶，可是随着这几年研究普洱茶的深入，喝普洱茶几乎挤掉了喝其他茶的所有机会，每天面对各式各类的茶，自觉不自觉的都是拿起普洱茶来泡。特别是生普带来的口腔复杂体感、强烈的回甘、生津、陈化香气的变化、喉韵、甜感、强劲的茶力、浑厚的茶气……这些早已让我欲罢不能了！

身边很多喝茶的朋友，有些比较年轻的，他们有较强的包容性，什么茶都能喝一点，自然他们很多时候不喝茶也可以。茶归根结底是一种饮品，从更广泛的角度来说，喝饮品还是多元化好一些，不只喝茶，还可以喝果汁、可以喝牛奶以及其他饮料，只要是健康的广泛一些还是好的。喝茶也是，不同的季节换不同的茶，不同的心情换不同的茶喝，感受茶里大千世界的无穷魅力，也不容易上瘾。让茶可以召之即来挥之即去，如此洒脱岂不妙哉！

那已经成瘾的是不是马上要戒掉呢？我们先来认知茶瘾是如何形成的。茶叶中含有大量的咖啡碱和黄烷醇类化合物，它对神经中枢有刺激兴奋作用，刺激越强，感觉越烈，就越容易上瘾，而这两类物质对人体并不产生副作用。有茶瘾意味着每天要喝很多茶，喝茶有什么好处这里就先不谈了，那多喝茶有什么坏处吗？从目前的研究来看并没有相关不利人体的论述，而从生活中的前辈来看，他们成瘾多年，也未见身体有何因茶而不适的，所以有点茶瘾不怕，就怕你不喝茶，错失世间最美体验！

2019年10月20日