玄米茶的功效与作用怎样做玄米茶(玄米茶的效果)

玄米茶是市场上很受欢迎的保健茶。它起源于日本，是一种由胚芽米和绿茶经过发酵加工和炒制以后制成的养生茶，人们在需要时能直接用它泡水喝。玄米茶香气诱人滋味甘醇营养价值也特别高，人们饮用以后保健功效特别明显。然而，玄米茶在饮用时也有一些禁忌，有些人因其特殊的体质而不适合饮用。

玄米茶的功效

1、预防和缓解失眠

玄秘茶是一种能镇静安神的保健茶。它可以舒缓神经，放松心情。它所含的胚芽米还能抑制人体内单宁酸的释放，阻止人体对咖啡因的吸收。晚上睡觉前喝一杯热玄米茶，可以使人尽快进入深度睡眠状态，有效缓解失眠，提高睡眠质量。

2.预防高脂血症

人们也可以通过饮用更多的玄米茶来预防高脂血症，因为玄秘茶中含有的活性成分可以降低血液中的脂肪含量，抑制人体对胆固醇的吸收。经常饮酒可以降低血液粘度，防止血脂升高。玄米茶中含有的维生素P也能改善人体健康，促进血液循环。对中老年人常见的高血压也有很好的预防作用。

3.减肥

玄米茶是一种低脂肪、低热量的保健饮料。人们经常冲泡和饮用玄米茶，以促进排尿和排便，加速身体新陈代谢，抑制脂肪的吸收。它可以维持人体的正常代谢，同时让人体减肥。经常饮用玄米茶可以减肥和预防肥胖。

玄米茶的禁忌

人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也不准喝玄米茶。此时饮用玄米茶对身体有害，并且容易对身体造成不良反应。此外，人们也禁止空腹喝玄秘茶，否则会引起肠胃不适。

什么人不能喝玄米茶

那些孕妇不适合喝玄米茶。喝了玄秘茶后，它们会对子宫产生一定的刺激，并且容易发生胎动。脾胃虚寒的人也不能喝玄米茶，因为玄米茶的药性稍寒。脾胃虚寒者饮用玄秘米后，容易出现脾胃虚寒、腹痛加重的症状。