湿气重可以吃西瓜吗

3个月前茶百科53

湿气重应该是不能吃西瓜,会对自身健康造成影响,平时可以吃一些具有排湿作用的食物。

中医认为,人体内主要有6大邪气,即湿、风、燥、暑、寒、火等。其中,湿气就属于其中的一种邪气,人体湿气过重比较难调理。引起湿气重的原因有很多,包括内因、外因两种,外因一般是由于长期居住潮湿的环境导致体内湿气重。内因则是由于饮食无节制,再加上患者自身脾虚,偶发脾胃运化能力比较差,在体内形成过重的湿气。西瓜属于一种比较常见的水果,性质属于寒凉,水分也比较多,具有清热解暑以及利尿通便的作用,湿气重的人体内的水分本来就比较多,会出现身体乏力以及水肿的表现,如果在这个时候吃西瓜容易导致体内的水分滞留增加,还会出现腹部疼痛以及大便溏泄等表现,会对患者的脾胃功能造成较为严重的损伤,患者在平时可以吃一些山药、薏米等,具有除湿的作用,可以促进体内的湿气排出,尽量不要吃寒凉以及辛辣刺激性的食物也需要戒烟戒酒,饮食需要以清淡易消化为主,在平时也需要到户外多晒晒太阳,或者是适当参加一些体育锻炼,也可以促进身体血液循环,以及帮助体内的湿气排出。

湿气重的人注意,平时常吃4种水果,或排出体内湿气,甩掉大肚腩

湿度大的人禁止吃冷饮和油腻食物。可以适当锻炼,但禁止过度疲劳。中医学认为,脾脏支配着水分的运动,所以湿气重的人有脾气虚,甚至脾阳虚的基础。所以湿气重的人应该少吃油腻的食物。中医认为气虚是冷的,所以气虚的人已经有了阳虚的基础。因此,阳虚的人在饮食中禁止吃冷饮,否则会严重损伤阳气。中医认为脾主四肢。适当的运动可以强身健体,但过度的运动会导致脾虚。因此,湿气重人群禁止过度疲劳。

标签: 湿气中医

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