老想吃茶叶是缺乏什么了吗（总是喜欢吃茶叶怎么办）
普通人身体内一大半是水
闽南人的身体一半是茶
喝茶
闽南人可是大有讲究的
那必须要“喝热茶”
茶得是刚冲泡出来、滚烫的才有灵魂！
但你知道吗？
长期食用太烫的饮品或者食物
除了会烫伤嘴
还可能导致食管癌！
食管癌是常见的消化道肿瘤，而我国是世界上食管癌高发地区之一，根据2020年世界卫生组织国际癌症研究机构发布的数据，全球的食管癌发病率位列前十，其中超过一半的病例发生在国内。而福建则是国内食管癌的高发地区之一，特别以闽南地区多见。
食管，是连接胃与咽的一段不规则管腔，由肌肉组成，食管表面覆盖着柔软的黏膜，若食管长期、反复遭受不良刺激，损伤粘膜，可能会引发慢性炎症、溃疡，最终增加食管癌变的风险。
“烫”是诱发食管癌的主要元凶之一
正常情况下，口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃，能耐受的高温也只在50℃～60℃，当温度在65℃以上，就会造成粘膜损伤。
经常吃烫食的人，口腔已经习惯了高温，在食物温度很高的情况下也不觉得烫，但实际损伤已经存在。
《柳叶刀肿瘤学》杂志在2016年发表过世界卫生组织下属的国际癌症研究机构的一个报告，结果表明饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食管癌的风险。
除了烫，还有这些元凶……
01
吃腌制、霉变食物及油炸烧烤食物
腌制食物富含的硝酸盐和亚硝酸盐；霉变的花生中容易产生黄曲霉素；油炸、煎制和烟熏等烹饪方式也容易使食物中的胺类化合物转化为亚硝胺。这些物质可能导致食管黏膜基因突变，引发食管癌。
02
吸烟饮酒
烟草中的很多致癌物质能够随唾液或食物进入食管；长期酒精刺激，会直接灼伤食管黏膜，引起癌变，另外酒精还可促进致癌物质进入细胞。
03
营养缺乏
水果、蔬菜摄入不足，维生素、锌、硒、钼等微量营养素缺乏会增加食管癌发病风险。
04
咀嚼不充分
吃太快会使食物不能进行充分咀嚼，颗粒粗糙的饭菜容易损伤食管黏膜上皮。
出现这些症状要注意！
大多数患者在早期没有明显的症状
容易被忽视
出现以下症状时要注意：
咽下食物时停留感、哽噎感，饮水后消失；
咽喉部干燥与紧缩感；
在吞咽粗硬食物时可能有不同程度的胸骨后不适感觉；
胸骨后灼烧样、针刺样、牵拉样疼痛；
与进食无关的食道内异物感；
烧心，反酸。
这些症状缺乏特异性，轻微、短暂，间断或反复出现，甚至间隔几月发生一次，进展缓慢，容易与其它消化道疾病、慢性咽炎等混淆。但无论如何，身体出现异常情况就要引起重视，及时就医，尽快检查。
日常生活中要如何预防？
1
饮食要平衡，荤素搭配，精细混食，食物品种多样化；
2
不吃滚烫的食物，避免饮用滚烫热茶；
3
少食油炸、辛辣食物与烟熏、腌制食物，不吃发霉变质食物；
4
保持细嚼慢咽的习惯；
5
戒烟限酒；
6
定期体检：筛查食管癌最好的方法是胃镜检查！特别是对于年龄大于40岁、有消化道不适症状、有肿瘤家族史的朋友们一定要定期检查身体。
转自/厦门疾控
来源： 厦门广电
